【こころのセルフケアについて】 最近、こころの疲れや不調を感じていませんか。 区ホームページでは、認知行動療法の考え方を用いた心身のセルフケアの方法を紹介。動画とワークシートを活用しながら、自宅で取り組める内容です。 詳細はこちら ＃認知行動療法 ＃品川区

【こころのセルフケアについて】

最近、こころの疲れや不調を感じていませんか。
区ホームページでは、認知行動療法の考え方を用いた心身のセルフケアの方法を紹介。動画とワークシートを活用しながら、自宅で取り組める内容です。

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＃認知行動療法　 ＃品川区

— 品川区 (@shinagawacity) Feb 5, 2026