【食のコラム 鉄について】 なんだか最近疲れやすい、急に立ち上がるとクラクラするなどと感じたことはありませんか。もしかしたら、鉄不足かもしれません。鉄はもともと吸収しにくい栄養素ですが相性がいい「ビタミンC」や「たんぱく質」と一緒に食べるとより吸収しやすいです。 #品川区 #食のコラム

【食のコラム 鉄について】
なんだか最近疲れやすい、急に立ち上がるとクラクラするなどと感じたことはありませんか。もしかしたら、鉄不足かもしれません。鉄はもともと吸収しにくい栄養素ですが相性がいい「ビタミンC」や「たんぱく質」と一緒に食べるとより吸収しやすいです。#品川区 #食のコラム pic.twitter.com/mGl2ABDOoj

— 品川区 (@shinagawacity) July 4, 2025